Przepis na lasagne warzywną z Thermomixem
Przepis na lasagne warzywną z Thermomixem
Jest wiele potraw, które pozwalają na zdrowe odżywianie, ale co powiesz na znajomość jednego będzie to oznaczało dbanie o swoje zdrowie i delektowanie się wyśmienitym smakiem? Dobrze, dzisiaj zamierzamy wam to przedstawić. konkretnie, idziemy do nauczy Cię, jak zrobić wyśmienitą lasagne warzywną z Thermomixem.
Przepis na lasagne warzywną z Thermomixem
Przepis na lasagne warzywną z Thermomixem
Czas Gotowania
20 minut/y
Czas całkowity:
20 minut/y
Składniki
- Aby przygotować ten przepis pochodzenia grecko-rzymskiego, musisz zebrać
- następujące produkty w kuchni:
- 6 arkusze wstępnie ugotowanej lasagne.
- 150 gramy marchwi.
- 400 gramy cukinii.
- 200 gramy bakłażana.
- 50 gramy oliwy z oliwek.
- 1 Średnia cebula.
- 200 gramy startego sera.
- Sól i pieprz do smaku.
Sposób przygotowania
- Po zebraniu wszystkich tych składników, załóż fartuch i postępuj zgodnie z nimi
- kierunkach:
- Obierz marchewki, bakłażan i cukinia oraz cebula.
- Następnie posiekaj je. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu butelki i namocz je
- tak długo, jak ci powiedzą.
- Dodaj cebulę i marchewkę do szklanki robota razem z olejem i program
- to z prędkością 2 skręt w lewo i temperatura Varomy dla 5 minuty. Następnie, Umieść
- motyla na ostrzach Thermomixa i przystąp do dodawania bakłażana i
- cukinia oraz sól i pieprz. Program z dużą prędkością 1 i Varoma
- temperatura przez ok 15 minuty.
- Jeśli po tym czasie jest jeszcze woda, osuszyć to.
- Zarezerwuj te warzywa.
- Będziesz musiał przygotować beszamel ze swoim robotem.
- Na blasze do pieczenia musisz zacząć układać lasagne.
- Montaż tego samego należy podeprzeć w następującej kolejności: folia,
- warzywa i beszamel.
- Kiedy zbierzesz wszystkie lasagne z sześcioma talerzami, które masz, będziesz musiał
- "korona" to z tartym serem na wierzchu.
- Następnie wprowadzisz lasagne do piekarnika, uprzednio podgrzane, i,
- postępując zgodnie z instrukcjami na opakowaniu arkuszy, musisz przejść do
- piec przez ustalony czas.
Fakty żywieniowe
Przepis na lasagne warzywną z Thermomixem
Serwowanie:
| Ilość na porcję: | ||
|---|---|---|
| Kalorie | 622.22 kcal | |
| % Dzienna Wartość* | ||
| Tłuszczy Całkowicie 38.87 sol | 59.8% | |
| Tłuszcze Nienasycone 15.71 sol | 78.6% | |
| Tłuszcze Nienasycone 0.95 sol | ||
| Cholesterol 79.14 mg | 26.4% | |
| Sód 1116.08 mg | 46.5% | |
| Węglowodanów Całkowicie 42.72 sol | 14.2% | |
| Błonnik pokarmowy 7.19 sol | 28.8% | |
| Cukry 13.31 sol | ||
| Białko 27.85 sol | ||
| Witamina A 58.88 % | Witamina C 34.99 % | |
| Wapń 53.0 % | Żelazo 12.51 % | |
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepisy Thermomix
