Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Jedną z rzeczy, które lubię najbardziej, są ośmiornice, chociaż są coraz trudniejsze do zdobycia Ten przepis zawiera ziemniaki
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Czy ktoś wie, gdzie zwykle je trzyma? Ostatnio znalazłem je zamrożone na jakiejś dużej powierzchni… ale są pyszne i można je przyrządzać na wiele sposobów, z cebulą, w sosie lub z ziemniakami, w ten sposób zamierzamy je dzisiaj wykonać
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Osoby
4
Czas Gotowania
40 minut/y
Czas całkowity:
40 minut/y
Składniki
- 1 kilogram ośmiornicy
- 200 gramy cebuli pokrojonej na cztery
- 100 gramy czerwonej papryki
- 200 gramy pomidora
- 4 czosnek
- 100 gramy oleju
- 1 liść laurowy
Sposób przygotowania
- Kładziemy cebulę pokrojoną na kawałki, czerwona papryka, czosnek, pomidor i olej, i usmaż wszystko na to, co zaprogramowaliśmy: 12 minuty / 120º / prędkość 4
- Włączamy ośmiornicę, papryka, Sól, laur, programujemy 5 minuty / 120 º / obrót w lewo / prędkość 1 Umieściliśmy teraz 100 g wody i 500 g programu żetonów 20 minuty / 100 º / obrót w lewo / prędkość 1
- Odpoczywamy i służymy
Fakty żywieniowe
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Serwowanie: 4
| Ilość na porcję: | ||
|---|---|---|
| Kalorie | 498.98 kcal | |
| % Dzienna Wartość* | ||
| Tłuszczy Całkowicie 27.96 sol | 43% | |
| Tłuszcze Nienasycone 2.48 sol | 12.4% | |
| Tłuszcze Nienasycone 0.1 sol | ||
| Cholesterol 120.0 mg | 40% | |
| Sód 584.61 mg | 24.4% | |
| Węglowodanów Całkowicie 21.67 sol | 7.2% | |
| Błonnik pokarmowy 2.52 sol | 10.1% | |
| Cukry 4.72 sol | ||
| Białko 40.05 sol | ||
| Witamina A 19.25 % | Witamina C 69.48 % | |
| Wapń 19.54 % | Żelazo 78.17 % | |
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepisy Thermomix
