Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
One of the things that I like most are the octopus, although they are increasingly difficult to get This recipe has potatoes
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Does anyone know where they usually keep them? Lately I have found them frozen in some big surface… but they are delicious and can be prepared in many ways, with onions, in sauce or with potatoes, which is how we are going to make them today
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Osoby
4
Czas Gotowania
40 minut/y
Czas całkowity:
40 minut/y
Składniki
- 1 kilo of octopus
- 200 grams of onion cut in four
- 100 grams of red pepper
- 200 gramy pomidora
- 4 czosnek
- 100 grams of oil
- 1 liść laurowy
Sposób przygotowania
- We put the onion cut into pieces, the red pepper, czosnek, tomato and oil, and fry everything for what we programmed: 12 minuty / 120º/ speed 4
- We incorporate the octopus, paprika, Sól, laurel, programujemy 5 minuty / 120 º/ turn to the left / prędkość 1 We put now 100 g of water and 500 g of chips program 20 minuty / 100 º/ turn to the left / prędkość 1
- We let it rest and serve
Fakty żywieniowe
Ośmiornica z ziemniakami z thermomixem
Serwowanie: 4
| Ilość na porcję: | ||
|---|---|---|
| Kalorie | 498.98 kcal | |
| % Dzienna Wartość* | ||
| Tłuszczy Całkowicie 27.96 sol | 43% | |
| Tłuszcze Nienasycone 2.48 sol | 12.4% | |
| Tłuszcze Nienasycone 0.1 sol | ||
| Cholesterol 120.0 mg | 40% | |
| Sód 584.61 mg | 24.4% | |
| Węglowodanów Całkowicie 21.67 sol | 7.2% | |
| Błonnik pokarmowy 2.52 sol | 10.1% | |
| Cukry 4.72 sol | ||
| Białko 40.05 sol | ||
| Witamina A 19.25 % | Witamina C 69.48 % | |
| Wapń 19.54 % | Żelazo 78.17 % | |
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepisy Thermomix
