Hummus z papryczek piquillo z termomiksem
Hummus z papryczek piquillo z termomiksem
A very healthy dish to put in your mouth before our main dishes This recipe has chickpeas
Hummus z papryczek piquillo z termomiksem
It is a hummus of chickpeas with piquillo peppers, a very simple recipe to make and you will be like a great cook
Hummus z papryczek piquillo z termomiksem
Osoby
4
Czas Gotowania
2 minut/y
Czas całkowity:
2 minut/y
Składniki
- 400 grams cooked chickpeas
- 250 grams of piquillo peppers, drained
- 70 grams virgin olive oil
- 2 tablespoon tahini
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 1/2 teaspoon hot paprika
- 1 pinch of ground cumin
- Sól
Sposób przygotowania
- To start we will put all the ingredients in our thermomix glass and we will program 2 minuty / progresywna prędkość 4-10
- We put it in the fridge to cool down before it can be served for a couple of hours
- We put it in a bowl with a splash of virgin olive oil on top and a little sesame seeds if we like
- We put some sticks or some kind of bread to catch the hummus and that's it
Fakty żywieniowe
Hummus z papryczek piquillo z termomiksem
Serwowanie: 4
| Ilość na porcję: | ||
|---|---|---|
| Kalorie | 378.37 kcal | |
| % Dzienna Wartość* | ||
| Tłuszczy Całkowicie 24.35 sol | 37.5% | |
| Tłuszcze Nienasycone 3.31 sol | 16.6% | |
| Tłuszcze Nienasycone 0.0 sol | ||
| Cholesterol 0.0 mg | 0 | |
| Sód 438.11 mg | 18.3% | |
| Węglowodanów Całkowicie 32.39 sol | 10.8% | |
| Błonnik pokarmowy 9.66 sol | 38.6% | |
| Cukry 6.43 sol | ||
| Białko 10.8 sol | ||
| Witamina A 3.75 % | Witamina C 57.29 % | |
| Wapń 8.98 % | Żelazo 22.65 % | |
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepisy Thermomix
