Boćwina galicyjska z Thermomixem
Zdrowy, bogate i dietetyczne danie (zwłaszcza jeśli zrezygnujemy z ziemniaków) tym razem boćwina w stylu galicyjskich receptur Ten przepis ma boćwinę
Boćwina galicyjska z Thermomixem
Boćwina galicyjska z Thermomixem
Osoby
4
Czas Przygotowania
25 minut/y
Czas całkowity:
25 minut/y
Składniki
- 400 gramy czystej boćwiny
- 2 Duże Ziemniaki
- 1 litr wody
- 4 Ząbki czosnku
- 75 gramy oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 1 łyżka słodkiej papryki
- Sól dla smaku
Sposób przygotowania
- Do naszego szkła thermomix dodajemy litr wody z solą
- Ziemniaki kroimy na kawałki, aż na końcu pękają i wkładamy do kosza
- Buraczki wkładamy do pojemnika Varomy i programujemy 20 minuty / temperatura varoma / prędkość 2
- Wyjmij kosz i boćwinę i włóż boćwinę i ziemniaki do suchej tacy w szklance thermomixu. Dodaj 75 gramy oliwy z oliwek i czosnku i zestaw 3 minuty / temperatura boćwiny / prędkość łyżki.
- Na koniec dodaj łyżkę słodkiej papryki, program 10 sekundy / prędkość 1
- Dodajemy smażoną potrawę na nasze boćwiny i danie jest gotowe do spożycia
Fakty żywieniowe
Boćwina galicyjska z Thermomixem
Serwowanie: 4
| Ilość na porcję: | ||
|---|---|---|
| Kalorie | 336.08 kcal | |
| % Dzienna Wartość* | ||
| Tłuszczy Całkowicie 19.35 sol | 29.8% | |
| Tłuszcze Nienasycone 2.71 sol | 13.6% | |
| Tłuszcze Nienasycone 0.0 sol | ||
| Cholesterol 0.0 mg | 0 | |
| Sód 1297.5 mg | 54.1% | |
| Węglowodanów Całkowicie 37.88 sol | 12.6% | |
| Błonnik pokarmowy 6.32 sol | 25.3% | |
| Cukry 2.74 sol | ||
| Białko 5.96 sol | ||
| Witamina A 38.65 % | Witamina C 74.78 % | |
| Wapń 9.08 % | Żelazo 20.91 % | |
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepisy Thermomix
