Omlet z dorsza z Thermomixem
Omlet z dorsza z Thermomixem
Now that Easter is about to begin, many people are beginning to be interested in typical recipes from that date. If you are one of them we will be useful to you.
Omlet z dorsza z Thermomixem
tak, because we are going to teach you how to prepare an exquisite cod omelette with the Thermomix. some eggs, a good cod and to enjoy This recipe has omelette
Below, everything about this dish that has an exquisite flavor and is easy to
przygotować.
Omlet z dorsza z Thermomixem
Osoby
4
Czas Gotowania
10 minut/y
Czas całkowity:
10 minut/y
Składniki
- In order to proceed to prepare this recipe and get an omelette for four people,
- musisz mieć następujące składniki:
- 6 duże jajka.
- 3 Ząbki czosnku.
- 1 duża cebula.
- 300 gram odsolonego dorsza.
- 50 gramy oliwy z oliwek.
- A little bit of fresh parsley.
Sposób przygotowania
- Kiedy masz te wszystkie składniki w kuchni, what you will have to do is
- postępuj zgodnie z tymi wskazówkami:
- Cut the cod into pieces and reserve.
- Obierz czosnek i cebulę. Then add them to the robot glass and program this at
- prędkość 4 na około 4 sekundy.
- Then add the oil and, za pomocą szpatułki, remove the onion and garlic
- remains from the walls of the glass.
- konkretnie, throw them towards the bottom. Then program the Thermomix at spoon
- prędkość, left turn and varoma temperature for a quarter of an hour.
- The next step will be to add the cod and program the robot in the same
- parameters as in the previous step except for time. W tym przypadku, five minutes
- will suffice.
- Kolejny, pour both the eggs and the parsley into the glass. Program z dużą prędkością 3,
- skręć w lewo do 10 sekundy.
- The last step will be to pour the obtained mixture into a frying pan, hot and
- with a little oil, in order to curdle the tortilla accordingly.
Fakty żywieniowe
Omlet z dorsza z Thermomixem
Serwowanie: 4
| Ilość na porcję: | ||
|---|---|---|
| Kalorie | 297.64 kcal | |
| % Dzienna Wartość* | ||
| Tłuszczy Całkowicie 20.18 sol | 31% | |
| Tłuszcze Nienasycone 4.19 sol | 21% | |
| Tłuszcze Nienasycone 0.03 sol | ||
| Cholesterol 311.25 mg | 103.8% | |
| Sód 149.19 mg | 6.2% | |
| Węglowodanów Całkowicie 4.79 sol | 1.6% | |
| Błonnik pokarmowy 0.69 sol | 2.8% | |
| Cukry 1.89 sol | ||
| Białko 23.34 sol | ||
| Witamina A 14.38 % | Witamina C 4.84 % | |
| Wapń 6.7 % | Żelazo 9.95 % | |
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepisy Thermomix
