Kurczak z sosem pomidorowym w Thermomixie
Kurczak z sosem pomidorowym w Thermomixie
Bez wątpienia, jednym z najprostszych dań, które mogą zachwycić Twoją rodzinę lub innych gości w domu, jest to, które Wam teraz zaprezentujemy. Wszyscy to lubią. Ten przepis zawiera czosnek
Kurczak z sosem pomidorowym w Thermomixie
Mowa tu o przepisie na kurczaka z sosem pomidorowym w Thermomixie.
Czy odważysz się to odkryć? Tutaj zostawiamy Ci wszystko, co musisz wiedzieć, aby wygodnie i łatwo go przygotować.
Kurczak z sosem pomidorowym w Thermomixie
Osoby
4
Czas Gotowania
45 minut/y
Czas całkowity:
45 minut/y
Składniki
- Na około 5 lub 6 porcje tego przepisu, musisz kupić następujące składniki:
- 5 lub 6 udka z kurczaka.
- 3 Ząbki czosnku
- 1 cebula.
- Oliwa z oliwek.
- 2 liście laurowe.
- Trochę białego wina.
- 2 marchew.
- Kilka gałęzi selera
- Kilka gałęzi kolendry.
- 4 pomidory.
- Sól i pieprz.
- woda.
- Pietruszka.
- 2 łyżki mąki ryżowej.
Sposób przygotowania
- Kiedy będziesz mieć wszystkie te produkty w zwykłym supermarkecie lub sklepie spożywczym, czas założyć fartuch i wykonać poniższe czynności:
- Zacznij od wlania pietruszki do robota kuchennego 10 sekundy / prędkość 7.
- Następnie wyjmij go i odłóż na bok). Kolejny, polać selerem, marchewka, czosnek i cebulę do Thermomixa. Posiekaj wszystko za 3 sekundy / prędkość 5.
- Następnie sprawdź, czy jest dobrze posiekany, Jeśli nie, powtórz proces, a następnie dodaj olej i podsmaż, przy około 100º C / 4 minuty / prędkość 1.
- Dodaj kolendrę, pieprz i pomidory do wyniku. Gotuj wszystko w tej samej temperaturze przez około 3 minuty z prędkością 2.
- Następnym krokiem jest dodanie kurczaka i liścia laurowego i gotowanie w temperaturze 100º C / 15 minuty
- Po tym czasie, Pietruszka, trochę wody i mąki ryżowej.
- Następnie, na około 3 minuty, wszystko będzie ugotowane w tej samej temperaturze iz taką samą prędkością 1.
Fakty żywieniowe
Kurczak z sosem pomidorowym w Thermomixie
Serwowanie: 4
| Ilość na porcję: | ||
|---|---|---|
| Kalorie | 897.81 kcal | |
| % Dzienna Wartość* | ||
| Tłuszczy Całkowicie 53.63 sol | 82.5% | |
| Tłuszcze Nienasycone 13.36 sol | 66.8% | |
| Tłuszcze Nienasycone 0.23 sol | ||
| Cholesterol 260.07 mg | 86.7% | |
| Sód 1564.33 mg | 65.2% | |
| Węglowodanów Całkowicie 23.08 sol | 7.7% | |
| Błonnik pokarmowy 4.09 sol | 16.4% | |
| Cukry 8.04 sol | ||
| Białko 46.64 sol | ||
| Witamina A 44.19 % | Witamina C 34.2 % | |
| Wapń 9.54 % | Żelazo 20.04 % | |
* Procent dziennych wartości opiera się na diecie 2000 kalorii. Twoje dzienne wartości mogą być wyższe lub niższe w zależności od potrzeb kalorycznych.
Przepisy Thermomix
